穿越医药博士在南岛当军嫂苟分第162章 孕期食谱

“行我确实想睡会你赶紧回军营里吧！我中午自己可以做饭吃你安心去上班。

” “媳妇我今天上午不忙中午回来给你做饭。

” “行吧！”梁晓悦知道这时候沈行舟还沉浸在喜悦当中。

这会劝他别回来做饭那也是劝不动的。

不如都依着他。

等他的这股高兴劲过了再说。

梁晓悦这一觉直接睡到了中午。

沈行舟做好饭推开卧室的门她才被惊醒。

“媳妇你醒了？睡好没？” 梁晓悦点了点头“睡得好沉你走后我一觉睡到现在中途都没醒。

” 沈行舟扶着梁晓悦起床又给她端来一杯温水让她喝下了。

这才牵着媳妇来到了客厅里。

“媳妇我用家里剩下的肉做了一道莴笋炒肉还有一个番茄炒蛋。

再做了一道紫菜汤。

你将就着吃。

” “这已经很丰盛了挺好的。

” 梁晓悦走到桌前闻到桌上的饭菜味并没有反胃。

她这才坐下端起面前的碗。

沈行般给媳妇夹了几片莴笋。

筷子在肉片上犹豫了一会还是没有夹。

“媳妇你想尝肉片吗？” “可以试试！” 梁晓悦也不知道吃肉会不会反胃便想试试。

结果一块嫩滑的肉片下肚并没有任何的不适。

两人同时松了一口气。

中午这顿饭菜挺合梁晓悦的胃口。

这一顿她吃到八分饱的时候沈行舟见她还想吃立即阻止了。

“李医生说不能暴饮暴食最好是少食多餐。

别吃撑了又难受。

” “好吧！” 梁晓悦这些日子都没有好好吃饭今天难得遇到合胃口的差点没收住筷子。

这会听了沈行舟也话也不再坚持而是顺从放下了筷子。

下午沈行舟回军营梁晓悦在门口走动一下消食。

范桂香见到她立即小跑到她跟前。

“晓悦去卫生室检查了没？” 梁晓悦微笑着点了点头。

范桂香精明的不再问了。

脸上的兴奋之情倒是不输梁晓悦。

“真好！真好！没到三个月之前谁也别说知道吗？” 梁晓悦点了点头。

这时候的人对于怀孕还是有些禁忌的。

就比如没满三个月之前不对外说。

怕对孩子不利。

范桂香又拉着梁晓悦来到她家聊天。

梁晓悦也向她请教一些孕期的知识。

虽然自己两世都是医生但这还是她第一次怀孕做妈妈。

书本上的理论知识也得结合实践。

所以她向范桂香请教了许多孕期知识。

范桂香对她是知无不言言无不尽。

梁晓悦都一一记下。

她以为只有自己对这些事情上心。

没想到晚饭过后沈行舟收拾完碗筷。

特意搬了个小板凳坐在她身边。

手里还拿着个小本子和铅笔一副虚心请教的模样。

梁晓悦见他这架势忍不住笑：“你这是要干嘛？” “媳妇张医生这个纸条上只有缓解孕吐的方子没有说哪些东西不能吃啊！ 我也怕记混了。

要不你再仔细跟我讲讲呗！” 梁晓悦想了想说：“首先是生的或没煮熟的东西比如生鱼片、没煎透的鸡蛋容易有细菌对宝宝不好。

咱们岛上海鲜多以后吃蛤蜊、蛏子这些必须得煮得透透的不能像以前那样稍微烫一下就吃。

” 沈行舟赶紧在本子上写 “海鲜需煮熟忌生鱼片、溏心蛋”。

写完又抬头问：“还有呢？比如水果之类的芒果你能吃那有没有不能吃的水果？” “山楂得少吃容易刺激子宫收缩还有木瓜尤其是青木瓜也得注意。

” 梁晓悦掰着手指头数“还有辛辣的东西比如辣椒、花椒我现在吃多了容易上火对宝宝也不好。

你以前总爱做辣炒蛤蜊以后得少放辣了。

” “没问题！” 沈行舟立马划到本子上 “辣炒蛤蜊” 几个字改成 “清炒蛤蜊”。

“那蔬菜呢？有没有不能吃的？比如马齿苋、木耳菜这些我听老家的人说孕妇吃了不好。

” 梁晓悦点点头：“马齿苋确实得少吃性质偏凉容易引起肠胃不适。

还有木耳菜草酸含量高会影响钙吸收。

我们以后多吃菠菜、西兰花这些不过菠菜吃之前得先焯下水去掉草酸。

对了还有浓茶以后也得少喝凉茶倒是可以适量喝清热降火还能缓解孕吐。

” 沈行舟把这些一一记在本子上还在旁边画了小圈圈做标记生怕自己忘了。

他看着本子上密密麻麻的字。

突然想起什么又问：“那有没有什么东西是你特别想吃的？比如以前爱吃的现在还能吃的我多给你做。

” 梁晓悦笑着说：“我现在特别想吃酸甜的东西比如糖醋排骨、番茄炒蛋。

叉烧肉应该也能吃。

对了还有新鲜的椰子岛上椰子多以后你有空帮我摘几个椰子水清甜还能补充水分。

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