我的中医生涯之路第195章 美食疗法清除淤血

亲爱的伙伴们大家晚上好今天晚上就和大家聊聊清除淤血的美食疗法。

二十年前类似糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病等由血管和血液问题产生的疾病还并不多见。

现在这些病激增的一个重要原因就是生活条件太好了再说得具体点就是吃得太好了。

想吃什么都能吃到想吃多少都买得起年轻人又爱西化的东西吃牛排吃汉堡结果心血管方面的疾病就越来越多。

吃什么的问题对于维护血液健康非常重要。

吃好了就是营养吃不好就会污染血液不改善饮食习惯很难维护血液健康。

有污染血液的饮食就也有净化血液和化解淤血的饮食。

即使血液已经被污染也不必太害怕因为仅仅改善不良的饮食习惯也可以使血液恢复清透。

◎调和五味可以维护血液健康 我们可以品尝出的味道大致有辣味、甜味、酸味、咸味、苦味五种。

辨别什么样的饮食对身体有利或有弊之前先要了解这五种味道对血液有什么样的影响。

不同的味道对血液的影响也不同。

五种味道均衡且搭配合理的菜单才最理想。

问题是现代人大多都偏好一两种味道造成五味失衡。

或者在一段时间里只吃某种东西其他的几味都被弃掉了。

辣味 通常认为饮食偏咸或偏辣对身体不好但也不是所有人都不能吃咸辣的东西人的体质不同适应的味道也会略有差异。

辣味会促使血液向上流动特别是汇聚到头部或脸部导致发热并加快血流因此脸部出汗较多的人或脸部发热泛红的人最好尽量少吃辣味的饮食。

与之相反对于胸闷经常叹气的人来说辣味有助于向外排出浊气就算多吃点也没关系。

辣味还能促进血液循环起到保暖的作用所以体质偏寒的人也可以多吃。

胡椒粉能帮助身体清除血液内的食物毒素和细菌并且加快心脏搏动心脏功能较弱、血液循环不畅的人可以吃一些对身体会有一定的帮助。

甜味 压力过大导致神经敏感、肌肉紧绷、心跳加速、心情急躁的时候糖分能帮助我们缓解这种紧张的状态。

有些女性在月经之前会有强烈的吃甜食的欲望这是因为甜食能缓解月经前的紧张状态起到帮助身体自净的作用。

而且甜味对心律不齐也有好处能减缓血液流动预防血管壁的损伤。

此外甜味还能通过促进唾液腺的分泌帮助消化食物帮助造血。

也可以降低心脏过度跳动产生的热量。

酸味 酸味可以让烦躁的心脏平静下来缓解心肌疲劳能让紧绷的血管松弛下来促进血液流动还能帮助下肢静脉的血液循环减轻静脉曲张让松弛的肌肉充满弹性。

但是酸东西吃得太多会加快血管收缩还有可能妨碍血液流动。

咸味 由于高血压等疾病跟高盐饮食关系密切所以有些医学常识的人都很怕咸的东西。

其实咸味不只能促使血液凝结它还有溶解血块的作用。

吃的盐分过多会导致血液凝结但适当地摄取盐分能够清除血块并促进血液流动。

吃一些竹盐还可以清除凝结的红细胞加速糖代谢让黏稠的血液变得清澈。

苦味 老百姓经常说苦味能败火这是从生活中总结出来的经验。

苦味能帮助脸部经常感到发热的人消耗掉热量帮助胸闷心口发热的人降低心脏的热量。

心跳加速和气喘时如果吃些苦味的东西能让心脏的搏动减缓减少心脏的负担。

并且有助于解除重金属的毒素。

◎吃多了会导致血液黏稠的饮食 油腻和过甜的食物会在体内形成痰饮让血液变得黏稠。

不但影响血的流动还减缓血中新旧物质的代谢引起许多生活习惯病。

肉类 现代人很少有全素食的我朋友中就有每餐都要吃肉的人。

尤其男性更是喜欢吃肉类的食物。

其实吃肉很正常肉能让人变得强。

但有个很有趣的现象就是身体越不允许吃肉的人往往就是那些最喜欢吃肉的人。

如果觉得非吃肉不可的话那就变换烹饪的方法。

比如原来喜欢吃烤肉但医生说要限制食肉的话那就改成蒸煮吃鸡肉的话则去皮。

但吃什么肉也要看体质。

比如平时体寒怕冷或者喝凉水会腹痛、腹泻的人应该少吃猪肉吃些牛肉或鸡肉比较好。

体质偏热冬天也喜欢吃冰淇淋的人吃猪肉比较好尽量少吃鸡肉。

黑眼圈较重经常感觉恶心呕吐的人应该少吃鸡蛋。

这些人如果吃得不对会使血液污染加重并造成心脏的负担导致气喘。

代表食物：猪肉、鸡肉、狗肉、羊肉、牛肉以及这些肉的加工食品如火腿、香肠、熏肉等。

乳类 黄油、奶酪、蛋黄酱等是从西方传过来的十几年前这些东西还不多见。

这些油腻食品会增加体内的胆固醇含量导致血液黏稠妨碍血液循环。

而且还会引发高血压、肥胖、动脉硬化等生活习惯病。

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