后勤之神第260章 谋略交锋

森莫特主宰者行宫外面有情报官员手持十万火急的求救军情不敢踏入主宰者行宫半步相隔老远的距离都能听到森莫特主宰者的咆哮声让侍卫通报这份十万火急的军情那些侍卫们生怕森莫特主宰者选中他们来发泄怒气躲都来不及哪里会主动上前呢？ 两位主宰者派出了由创世境界分身带队的远征军杀至死亡星域外围本想找许安远决战的谁想见到了不下七位创世境界修炼者出现在死亡星域打死他们也不敢在那个时间点进犯死亡星域直到狄筱绡他们离开这两支远征军才杀进空无一人驻守的死亡星域顺势分头进攻劫掠紧邻死亡星域的两个星域统领这两个星域的傲世者调遣麾下主力军团奋起抵抗在绝对实力差距面前成了肉包子打狗损失了大半数主力军团接连被血洗劫掠二百多个星域。

直到这两支远征军兴高采烈的携带战利品回归悲催的傲世者也没等到森莫特主宰者的援军。

事后森莫特主宰者甚是暴怒将悲催的傲世者和情报官等涉事将领送去了囚禁星域受刑一时间整个森莫特世界人心惶惶。

秦绵绵总长收到一位健康师对提升免疫力的建议书猛然间想到许安远体内宇宙中刚收时间的不长的那批罪臣族人中的凡人长时间吃不饱饭喝不上水即便使用人工智能治疗仪进行医治了也不能确保没有落下病根而这份建议书正好派上用场。

秦绵绵总长请示了狄筱绡狄筱绡甚是赞同秦绵绵总长带着那位健康师来到许安远的体内宇宙由那位健康师侃侃而谈提升免疫力的建议： 首先我们先谈谈那些人的免疫力低。

其一交际圈子太狭窄的人群。

依照大衍世界的数据统计一个人结交的朋友越少身体越易生病甚至寿命也会缩短。

友谊是增强免疫力的良药但是与太多人往来也可能变成一种压力。

不要勉强自己三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

其二平日欠下睡眠债的人群。

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。

依照大衍世界的数据统计相对于每天睡7到8小时的人每天只睡4小时的人血液里的抗体只有前者的50%。

睡眠不足会使免疫系统功能降低不过不一定要睡8小时只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

其三始终处于悲观状态的人群。

依照大衍世界的数据统计当悲观者积极看待生活中的不幸时体内和免疫相关的白细胞数量会增多他们的身体状况得到显着改善。

每天用五分钟让愉快的画面从脑中飘过可以增加免疫细胞的数目和活力。

其四闷葫芦类型的人群。

依照大衍世界的数据统计喜欢探讨问题的夫妻血压、心率会降低而和免疫相关的白细胞数量会升高。

有话就说不要憋在肚子里这和适度锻炼对人体的好处差不多。

其五身处重压中的人群。

依照大衍世界的数据统计人在丧偶后的一年内最容易生病一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。

适当减压有助于免疫细胞数目增加让免疫功能有明显改善。

其六体弱多病的人群。

依照大衍世界的数据统计这类人群长时间借助人工智能治疗仪注射抗生素只会让病毒产生抗药性导致更严重的病情让自身免疫越来越差。

纵观大衍世界激活免疫力的办法各位专家总结出来以下七条妙招。

其一充足睡眠。

在季节交替时易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病一定要保证充足睡眠。

充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛一般每天睡眠时间在7～8小时为宜。

其二多吃大蒜常喝酸奶。

依照大衍世界的数据统计多吃大蒜、常喝酸奶不仅有助于提高免疫力还能帮助防止心脏类疾病。

不过肠胃疾病患者要少吃。

但大蒜素遇热易挥发建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用提高营养价值。

其三常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水。

研究表明蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C有抗氧化性。

富含抗氧化剂和维生素C的食物能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害促进免疫系统健康。

其四享受下午茶时光。

依照大衍世界的数据统计下午三、四点后按照人体生物钟规律人体精力开始衰退此时喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量还能缓解连续工作后的疲劳通过自我调节保持自身免疫系统健康。

其五每周坚持锻炼。

依照大衍世界的数据统计运动能够帮助冲洗肺部细菌提高免疫系统检测疾病能力。

高科技时代的人们工作压力大但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天每次30分钟～60分钟的运动量即可。

本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址后勤之神第260章 谋略交锋来源 http://www.ncxskt.com