笔架叉将军第44章 锻炼力量 强化体能

陈天佑深谙力量与体能乃是武术的根本命脉。

唯有铸就强大力量、拥有充沛体能方能在激烈战斗中释放出真正的锋芒因此他精心制定了一套严苛的训练计划以多元方式锤炼自身。

黎明前的渡慕寨仿若被浓稠墨汁浸染唯有天际线处泛起一抹若隐若现的鱼肚白。

陈天佑早已悄然起身像一只蛰伏的黑豹动作轻缓地推开木屋的门扉生怕惊扰了寨中尚在酣睡的人们。

山间的晨风裹挟着湿漉漉的雾气扑面而来刺骨的凉意瞬间穿透衣衫却如同一把神奇的钥匙将他的思维之门彻底打开让他的头脑愈发清醒。

他信步走向训练场中央先是阖上双眼深深吸气。

清新的山间空气如同甘甜的琼浆缓缓涌入胸腔而后又徐徐吐出将心底的杂念也一并驱散。

在这静谧的氛围中他不禁回想起儿时的一幕。

那时的他体弱多病在同龄人中总是最弱小的那个。

一次他在寨中玩耍遇到几个邻村的孩子挑衅毫无还手之力的他被打得鼻青脸肿。

这件事深深刺痛了他从那时起他便在心中暗暗发誓一定要变得强大不再让自己和身边的人受欺负。

紧接着热身运动开始。

他缓缓转动手腕关节处传来细微的 “咔咔” 声仿佛是沉睡的身体正在被唤醒。

随后他单脚稳稳站立另一只脚在空中划出优雅的弧线感受着腿部肌肉被逐渐拉伸。

在这个过程中他的思绪又飘到了师父教导他的场景。

师父曾语重心长地说：“热身是训练的基础切不可忽视只有将身体充分活动开才能在后续的训练中发挥出最大的力量也能避免受伤。

” 想到这里他更加专注于每一个动作确保每个关节都得到充分活动。

最后他俯身弯腰指尖尽力触碰脚尖背部与腿部的肌肉在这舒缓的动作中得到充分舒展每一个动作都专注而沉稳宛如一位技艺精湛的舞者在演绎独特的韵律。

热身结束他来到石锁旁。

一排石锁静静地卧在地上在微弱的晨光映照下泛着冷冽而坚硬的光泽每个石锁都重达数十斤如同沉默的巨兽无声地向他发起挑战。

陈天佑蹲下身子双手紧紧握住石锁的把手粗糙的石面如砂纸般硌得手掌生疼。

他深吸一口气将丹田之气凝聚猛地发力试图将石锁提起。

然而石锁却纹丝不动他的手臂肌肉瞬间紧绷如弓弦青筋也在脸上微微凸起。

就在他感到有些气馁的时候脑海中突然浮现出寨中长老对他的期望。

长老曾说：“天佑你天赋异禀只要肯努力日后必定能成为我渡慕寨的骄傲守护这一方安宁。

” 这句话如同一剂强心针让他重新燃起斗志。

他咬紧牙关调整姿势再次发力。

这一次石锁终于缓缓离开了地面。

他的手臂剧烈颤抖着每将石锁向上举起一寸都要耗费巨大的力气。

当石锁艰难地举过头顶时他的手臂早已酸痛到极致仿佛随时都会支撑不住而瘫软。

但他强忍着钻心的疼痛缓缓放下石锁又再次举起。

汗水如断线的珠子顺着额头不断滑落滴落在地面溅起一朵朵小小的水花。

随着训练的持续他的手臂渐渐失去知觉只剩下无尽的酸痛但他心中只有一个坚定的念头 —— 突破极限超越自我。

除了举石锁负重跑步也是陈天佑训练的重要一环。

他将沉重的沙袋牢牢绑在双腿上每只沙袋足有十多斤重刚一绑上双腿就像被灌入了沉重的铅块每迈出一步都艰难无比。

他站在渡慕寨的山路口望着眼前蜿蜒曲折、崎岖不平的山路心中涌起一股强烈的挑战欲望。

山路布满尖锐的石子和深浅不一的坑洼每走一步都需小心翼翼稍有不慎就会摔倒。

在跑步过程中他遇到了一场突如其来的暴雨。

豆大的雨点砸在身上让他睁不开眼睛山路也变得更加泥泞湿滑。

有好几次他都险些滑倒但他凭借着顽强的毅力稳住了身形。

雨水和汗水交织在一起顺着他的脸颊流下模糊了他的视线。

然而他的眼神却始终坚定如磐石心中不断给自己鼓劲：“我可以的我一定能坚持到山顶！” 就在他快要到达山顶的时候一只突然窜出的野狼拦住了他的去路。

野狼眼神凶狠龇牙咧嘴发出低沉的吼声。

陈天佑心中一惊但很快便冷静下来。

他握紧拳头摆出防御的姿势与野狼对峙。

经过一番紧张的较量他凭借着敏捷的身手和无畏的勇气成功将野狼赶走。

这场意外的遭遇不仅没有让他退缩反而让他的意志更加坚定。

在跑步途中一个陡峭的斜坡横亘在眼前。

斜坡上泥土松软石子不断滚落大大增加了攀爬的难度。

他双手紧紧抓住路边的杂草和树枝拼尽全力向上攀爬。

每向上挪动一步都要耗尽全身力气手臂被杂草划破鲜血渗出可他全然不顾一心只想着向上攀登。

当他终于爬上斜坡时累得瘫倒在地大口大口地喘着粗气。

但稍作休息后他又顽强地站起身来继续向着山顶奋力跑去。

本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址笔架叉将军第44章 锻炼力量 强化体能来源 http://www.ncxskt.com